Letní zážitkový přerušovaný půst
V letních dnech je skvělé spojit výživnou a hydratační hodnotu stravy s lehkostí, snadností a flexibilitou. Jak k tomuhle můžete použít přerušovaný půst a udělat si ze dne energizující zážitek? Energií ze superfoods vyvážíte cirkadiální rytmus a silná tvořivá energie Vám vydrží až do večeře. A pak už je čas na zklidnění. Jak na to?
Letní zážitkový přerušovaný půst
V letních dnech je skvělé spojit výživnou a hydratační hodnotu stravy s lehkostí, snadností a flexibilitou. Jak k tomuhle můžete použít přerušovaný půst a udělat si ze dne energizující zážitek? Energií ze superfoods vyvážíte cirkadiální rytmus a silná tvořivá energie Vám vydrží až do večeře. A pak už je čas na zklidnění. Jak na to?
Děti to vidí jinak: Mikrobiom n<3bo Láska?
S dětmi mnohdy přichází otázka správné výživy. Probouzí se v nás touha mít stravu našeho dítěte pod kontrolou, a často tak můžeme mít pocit, že právě my jsme ti moudří a víme nejlépe, co má naše dítě jíst.
Dokud jsem svého prvního syna plně kojila, byla jsem naprosto klidná. Jakmile kojení přestalo, začalo se ve mě probouzet silné nutkání s jeho stravou něco dělat.
Rituály sebelásky
Přijíždíme domů naším černým autem a já už si vysnívám chvíle, které mají přijít. Celý týden jsem se těšila na tento okamžik. “Neděle je náš hýčkací den, vyrazíme do přírody a potom tě namasíruji,” přislíbil mi již v pondělí můj drahý. V hlavě jsem si představovala, jaké písničky si k tomu pustím a kolik svíček zapálím, když v tom se můj vysněný okamžik pohody začal proměňovat ve chvíle plné napětí. Ani nevím, jak se to stalo, ale místo toho, abychom k sobě přistupovali láskyplně, začali jsme se dohadovat.
Šálek kvalitní sebelásky
Představte si ji jako šálek kvalitní kávy. Jednou ji okusíte a už nikdy nechcete začít den bez ní. Jste-li muž, pijete ve stoje, jako žena si k ní dáte dortík. Ostatní vám vysvětlují, že káva škodí. Vám to bude jedno. Po letech se dozvíte závěr vědeckých studií: kvalitní káva léčí.
Se sebeláskou je to právě tak.
Kokosový úplněk pro muže i ženy
Je kulatý a září. Z kokosu září radost, z měsíce tajemnost. Měsíc ovlivňuje naše životy nejen změnami geomagnetického pole Země. Vytváří vhodné okamžiky pro očistu a osobní rozvoj. Jak toho využít v praktickém životě?
Jak snížit chuť na sladké?
Jídlo je skvělým nástrojem ke zlepšení nálady. Někdy je také nepříjemným návykem, který chceme změnit. Jak omezit sladkosti a jak zdravě mlsat?
Bakterie přinášející radost a rozpouštějící stres
Bakterie ve střevech umějí leccos. Jak díky nim omezíte stres, přestane Vám být zima a budete cítit více radosti?
Jak funguje 21denní kokosový detox?
Po zkušenostech s kratším, desetidenním programem, jsme vytvořili delší, komplexnější a přitom méně náročnou kokosovou kúru. Zde se dočtete, na jakých základech kokosový detox vlastně funguje a co si o něm myslí odborníci na zdravý životní styl.
Vědecké studie související s kokosovým detoxem
Někdy je rozum důležitější než srdce. Shromáždili jsme pro Vás ty nejdůležitější studie o kokosové vodě a dalších technikách kokosového detoxu.
Detailní průvodce desetidenním detoxem
Chcete najít způsob, jak se ke kýženému pročištění organismu dostat co nejdříve bez zbytečného čekání? V tomto článku Vám takový postup detailně popíšeme.
Váš ideální detoxový den
Není jednoduché si vše vždycky dobře naplánovat, proto jsme pro Vás připravili inspiraci, jak může vypadat Váš den na detoxu.
