čas přípravy
30 minut
náročnost
1
počet porcí
2 porce
ingredience
- 1/2 hrnku čočky
- 1/2 Kokosové mléko BIO (17% tuku)
- 1 hrst špenátu
- 1 hrnek cizrny či jiných luštěnin
- 1 lžička zeleninového bujónu
- 1 hrnek filtrované vody
- 1 hrnek dýňového pyré
postup
Luštěniny povaříme ve zvláštním hrnci a vaříme do měkka.
Ve druhém hrnci mezitím smícháme zbylé ingredience (kromě špenátu) a ty pár minut prohřejeme. Následně přimícháme již do měkka uvařené luštěniny, přidáme špenát a máme hotovo.
Autor receptu: Healthyeatingbyv
