čas přípravy
10 minut
náročnost
1
ingredience
- 3/4 hrnku vody
- 3 lžičky dýně
- 1/3 Kokosové mléko BIO (17% tuku)
- 1/3 hrnku mandlového proteinu
- 1/3 hrnku ovesných vloček
- 1/2 rozmačkaného banánu
- 1 hrsti pekanových ořechů
- 1 lžička chia semínek
- 1 lžičky koření na dýňový koláč
postup
Smíchejte veškeré ingredience do hrnce a povařte, dokud hmota nezhoustne. Nechte lehce vychladnout, přidejte ovoce, pekanové ořechy, dochuťte kokosovým máslem.
Autor receptu: Healthyeatingbyv