Zobrazuji 40 výsledků z 51 pro termín „symbiotic“
Děti to vidí jinak: Mikrobiom n<3bo Láska?
S dětmi mnohdy přichází otázka správné výživy. Probouzí se v nás touha mít stravu našeho dítěte pod kontrolou, a často tak můžeme mít pocit, že právě my jsme ti moudří a víme nejlépe, co má naše dítě jíst.
Dokud jsem svého prvního syna plně kojila, byla jsem naprosto klidná. Jakmile kojení přestalo, začalo se ve mě probouzet silné nutkání s jeho stravou něco dělat.
Jídelníček u dětí (nejen) s ABKM: Jak ho zpestřit?
Alergie na bílkovinu kravského mléka (ABKM) patří mezi nejčastěji se vyskytující potravinové alergie u malých dětí, která se v 90% případů projeví už v prvních 3 měsících života. Velkou výhodou však je, že v dnešní máme opravdu době velkou škálu potravin, které mléčné výrobky nahradí. Které alternativy mléčných výrobků zvolit? A jak mohou přirozené fermenty a probiotika pomáhat se zažívacími potížemi u dětí? Přečtěte si názor MUDr. Terezy Sochorcové, která stojí za projektem Léčím děti.
Autorka článku: MUDr. Tereza Sochorcová, @lecimdeti, www.lecimdeti.cz
Číst celé →
Rozhovor s Eliškou Ehrenbergerovou: „Nevěřím na konkurenci. Každý jsme unikát a když dva dělají to stejné, není to to samé.“
Eliška Ehrenbergerová je populární instruktorkou Wim Hof metody, která (nejen) Prahu okouzlila svým úsměvem a jedinečným přístupem ke chladovým tearpiím a práci s dechem. A okouzlila také nás, takže jsme se s ní propojili a zeptali se jí na pár osobních otázek. Poznejte Elišku blíž a nechte se inspirovat její autenticitou a péčí o sebe sama.
Číst celé →
Veronika Allister a pár biohackerských tipů na spokojenější bytí
S příchodem nového roku často přichází na mysl téma ZMĚN. Být ochotný věci měnit k lepšímu a růst je, podle nás, součástí spokojeného života. Jak na cestě seberozvoje dojít co nejdál a přetvarovat pozitivní změny do konzistentních a každodenních návyků? Nechte se inspirovat Veronikou Allister, zakladatelkou společnosti Systers, se kterou v našem rozhovoru dotýkáme základů biohackingu, tématu stresu i střevního mikrobiomu.
Číst celé →
Vánoce: období plné blikajících světýlek nebo čas pro klid a posvátnou atmosféru?
Ulice se s příchodem svátků rozsvítí hvězdami, stromečky a dekoracemi všeho druhu. A přitom se nacházíme v období, kdy je největší tma a kdy by se hodilo spíše ubrat a podívat se do sebe. Můžeme si vybrat: buď naskočíme na tepající a rychlou flow, která je cítit hlavně ve velkých městech a nákupních centrech, nebo se ztišíme, uvnitřníme a oddáme se přirozenému cyklu přírody. Jak chcete letošní svátky prožít vy? A jak vám s vnitřním klidem během svátků pomůže funkční strava
Autorka článku: Kateřina Rae
Číst celé →
Pět tipů na smysluplný dárek
Hledáte tipy na smysluplnou nadílku a dárky, na které se nepráší? Ve WILD & COCO jsme pro vás vymysleli hned několik variant, se kterými potěšíte všechny věkové kategorie i osobnosti. Každý z našich vánočních balíčků je cenově zvýhodněný nebo obohacený o malý dárek. Užijte si jejich vybírání a nezapomeňte udělat radost i sami sobě.
Číst celé →
Překonání menopauzy s podporou celostního zdraví
Menopauza představuje v rámci života ženy určitou výzvu. Tělo prochází endokrinními, biologickými a klinickými změnami, které mohou být spojeny s vedlejšími příznaky a změnami na úrovni zdravotní kondice ženy. Přechod je z tohoto důvodu pro některé ženy obtížný a může výrazně ovlivnit jejich život. Je proto důležité, aby v tomto křehkém a zranitelném období měla každá žena nastavené vhodné strategie, které budou odpovídat jejím individuálním potřebám.
Číst celé →
Podpora dětského střevního mikrobiomu po užívání antibiotik
Dětský mikrobiom má své počátky už v děloze matky. Ovlivňují ho potraviny, pocity a celková životospráva ženy v očekávání. Jak jej co nejlépe opečovat a čím si pomoci v době průjmových onemocnění a po zařazení antibiotik? Přečtěte si tipy a poznatky, které s námi dala dohromady dětská lékařka Tereza Sochorcová.
Číst celé →
Bylinky a přírodní suplementy, které podpoří imunitu na nadcházející zimu
Energie podzimu nás už pomalu vybízí ke zpomalení a přípravě na část roku, v níž se obracíme do sebe. Ještě stále však dny doprovází teplé a zlatavé světlo, zářivé barvy a síla přírody, ze které můžete čerpat sílu a obrnit se s její pomocí před sezónními nemocemi. Věnujte si sebelásku v podobě chytré prevence a užijte si podzim i zimu ve zdraví a radosti. Jaké bylinky, suplementy, adaptogeny a návyky je ideální právě teď zařadit?
Autorka článku: Jana Soutor Raganová
Číst celé →
Optimalizujte své tělo na cestování
Tolik jste se těšili na dovolenou a cestování a najednou se to děje, ale Vy se cítíte jinak, než jste čekali. Tak trochu těžce, rozhozeně nebo zkrátka divně. Znáte to?
K tomuto rozpoložení může velkou měrou přispět reakce střevního mikrobiomu, který se v jiném režimu necítí komfortně. Jak si na cestách nerozhodit zažívání a nastavit se tak, abyste se domů vraceli skutečně odpočatí?
Propojenost střevního a vaginálního mikrobiomu a jak o ně pečovat během léta
Přichází léto plné nepřeberného množství zážitků. A spolu s ním i doba slunění, mokrých plavek, nevyvážené stravy, dlouhého cestování a celkové změny režimu a pravidelnosti. Doba, kdy je na úkor našich dobrodružství náš střevní i vaginální mikrobiom v ohrožení. Jak se během letních měsíců postarat, aby byly Vaše bakteriální světy v rovnováze?
Autor: Kristýna Zezulová, Systers.bio
Číst celé →
Ochutnejte nový Cocoguard
Výroba? Promyšlená. Trvanlivost? Prodloužená. Chuť a konzistence? Lahodně krémová. A cena? Nižší! To vše splňuje nový Biotic Cocoguard, který je připravený dělat radost jak Vám, tak novým objevitelům naší probiotické WILD & COCO džungle!
Číst celé →
Jak vyčistit svůj vztah s jídlem?
Naše zážitky doprovází emoce, které rozhodují o tom, jak si danou situaci zapamatujeme.
A mezi jedny z těch prvních zážitků patří JÍDLO – kojení nebo krmení a pocit klidu, který následoval: Je o mě postaráno, vše je v pořádku. No jo, ale pak se to začalo trochu komplikovat a strava začala přicházet v čas, který určil někdo jiný – 6:30 snídaně, oběd 12:30 a svačina tehdy, když zazvoní na přestávku. Aby se ten vztah s jídlem ještě více zamotal, přidaly se principy trestu a odměny: Dokud to nedojíš, nezvedneš se od stolu. Pokud budeš hodná/ý, bude čokoláda...
Kam nechodí doktor, tam je péče o sebe
Všechny indicie ke zdraví a spokojenosti máme po ruce. Tedy spíš: po těle. Naše tělo ví, kdy je unavené, kdy má opravdový hlad a kdy by raději půstovalo. Cítí, kdy potřebuje regeneraci a kdy překypuje energií. Jenže řídit se touhle intuicí není žádná legrace když žijete ve městě a společnosti orientované hlavně na výkon. Tělo se přeladí, aby zvládlo držet rytmus s našimi cíli a egem a jeho původně silné a jasné signály se po čase změní na brnknutí harfy mezi tympány. Jak se z tohoto orchestřiště vymotat a opět uslyšet svoji původní „melodii”?
Číst celé →
Odlehčete tělu po svátcích s láskou a jemností
Dáváte si předsevzetí? A daří se Vám je letos plnit? Mezi vůbec nejčastější předsevzetí patří práce s tělesnou vahou. Někdo touží zhubnout, jiný zase nabrat sílu, všichni si přejeme být zdraví. Abychom Vás v novém roce podpořili, přinášíme pár tipů, jak k sobě přistupovat s láskou, abychom se ve svém těle cítili, co nejlépe...
Číst celé →
Silvestrovské tipy - pohoštění a drinky, silvestr jako rituál, uzavírání roku
Za uplynulá léta, kdy jsme prožili oslavu Silvestra různými způsoby, ať už venku rituálně u ohně nebo divokým tancem či pohodovým hraním deskovek, pochopili jsme, že to, co je nejvíce obohacující, je...
Číst celé →
Jak si Vánoční hodování užít v radosti?
Perníčky, cukroví, chlebíčky, salát… Čeká vás o Vánocích výzva odříkání, nebo si na rodinných návštěvách popustíte uzdu? Přípitek sem, jednohubka tam a v břiše je to rázem jak na bojišti. Sváteční strava s alergeny jako je lepek či laktóza, velká míra sladkostí, polotovarů a chemických látek, je totiž ideálním prostředím pro vychýlení mikrobiální rovnováhy...
Číst celé →
Inovace cocofiru - Biotic, v čem je jiný?
Už jste je zkusili? Naše nejmladší přírůstky do kokosové flotily? Řeč je o technologicky inovované variantě Cocofiru s přívlastkem Biotic, kterou jsme uvedli letos na konci léta. Možná si říkáte, v čem je vlastně ten rozdíl a jak je možné, že novinka stojí míň, než starší verze? To je legitimní otázka a my jsme se proto rozhodli vnést do naší produktové inovace trochu světla. Začneme ale pěkně postupně.
Číst celé →
Jak se ráno aktivovat nejen jídlem
Ti, kdo se zúčastnili prvního Secret eventu Wild & Coco, už ví. O své ranní tipy se tam podělil, kromě zakladatelů Wild & Coco Atreye a Kateřiny Rae, taky biohackerský mástr Libor Mattuš. Pojítkem je prevence deprese, špatné nálady, podpora imunity a v neposlední řadě pořádná porce sebelásky. Ať už jde o zalití se světlem po ránu, propojení s dechem...
Číst celé →
Potravinové doplňky, které nedají virům a bakteriím šanci
Vzpomenete si ještě na animovaný francouzský seriál Byl jednou jeden život? Pokud ano, jistě se vám vybaví díl, ve kterém obranné buňky bojují s nepřátelskými návštěvníky v těle. A tak nějak to v těle chodí každý den. Náš imunitní systém nás nejen chrání, ale doslova nám zachraňuje život. Rozpoznává cizí vetřelce a posílá proti nim do boje obranné týmy a čistící jednotky. Kromě nich nám také slouží přátelské bakterie. Největší část naší imunity totiž sídlí ve sliznici střeva, kde žijí biliony mikrobů, které chrání naše střevo. Je to, koneckonců, jejich domov.
Číst celé →
Přichází podzim, podpořte zdraví střev a imunitu!
S končícím létem nastává období, kdy je potřeba začít více myslet na naši imunitu. Hřejivé letní dny nahrazuje kolísavé podzimní počasí a s ním spojené ochlazení. Klidný čas dovolených vystřídá hektický návrat do běžného pracovního procesu a seznam povinností. Začínáme více omezovat čas pro relaxaci a regeneraci a trávíme více času prací. Tyto faktory a mnoho dalších vedou k postupné, zvyšující se stresové zátěži. Není tedy vhodnější čas k podpoření naší imunity, něž v tomto období.
Číst celé →
Nejrychlejší svačiny nejen pro děti do školy
Pamatujeme si to všichni. Velká přestávka je časem svačin, kdy většina z nás vytahovala z batohu namazané rohlíky či chleba. Dnes ale víme, že to jde i jinak, lépe a zdravěji.
Číst celé →
Fermentované produkty a jejich vliv na imunitu
Pojem fermentace se skloňuje stále více. Mnozí věří, že její účinky dokážou pozitivně ovlivnit zdraví, a studie to potvrzují. Věděli jste však, jak takové fermentované potraviny vznikají a že si je můžete vyrobit i sami doma?
Číst celé →
Čas sklizně je tu! Co jíst na podzim a posílit tak imunitu na zimu?
Zase je tu! Konec léta… Ten příjemný čas dlouhých stínů, zlaté barvy a vrcholné hojnosti plodů, které právě dozrávají. Zařaďte jich do jídelníčku co nejvíce. Sezónní strava udržuje naši fyzickou stránku a psychiku v rovnováze, a tím udržují náš trávicí oheň. Přinášíme vám pár tipů na to, jak si konec léta vychutnat naplno.
Číst celé →
Cesta je cíl a jídlo je pohon. Co nezapomenout při cestování?
Moře, hory, jezera a lesy… Chystáte se na výlet, vytouženou dovolenou nebo víkendový pochod? Cesta je cíl a jídlo je pohon. Proto přinášíme pár tipů, co si kromě kapesního nožíku, ručníku a kartáčku na zuby nikdy nezapomenout zabalit s sebou.
Číst celé →
Jak v létě zpomalit a osvěžit se?
“Je mi horko.”
“Jsem úplně zpocená.”
“Letos teploty lámou rekordy...”
Poznáváte se v tom?
Číst celé →
Rovnováha těla, duše a mysli a vliv střevního mikrobiomu na naše zdraví
Tělo a duše definují to, kým jsme a utváří nás samotné a představují dva neoddělitelné celky. Proto je zcela zásadní, abychom přistupovali k sobě samým komplexně, a vnímali nejen své tělo, ale i duši v kontextu nemoci a zdraví.
Číst celé →
Krásná pokožka a střevní mikrobiom: jak spolu souvisí?
Kondice pleti a pokožky jsou odrazem našeho vnitřního světa. Krása uvnitř a krása na povrchu spolu velmi úzce souvisí nejen v rovině duševní, ale také fyzické. Každá žena touží po kráse, chce být spokojená se svým vzhledem a sama se sebou, často však v dnešním hektickém světě řeší pouze tu povrchní krásu a nevěnuje pozornost mnohem důležitějšímu aspektu - vnitřnímu zdraví.
Číst celé →
Zázračný Cocofir - jak a proč jej využít nejen v kuchyni
“Jogurt je skvělý miláčku, ale chtělo by to něco, co se dá pít a kde se více přivítá skvělá fermentovaná kyselková chuť.”
Číst celé →
Jak vykouzlit zdravé, chutné a vyvážené svačiny pro děti
Školní rok se blíží do finále a rodiče malých školáků mají před sebou poslední měsíc příprav školních svačinek než vypuknou prázdniny. Ať už máte doma předškoláka, dítě školou povinné nebo jen hledáte inspiraci na odpolední snack – jste tu správně.
Číst celé →
Jarní WILD VÝZVA – co nás čeká v druhém týdnu?
Vítáme vás u druhého týdne naší letošní jarní WILD VÝZVY! Jste zvědaví, jaké tipy vás čekají tentokrát? Račte vstoupit.
Číst celé →
Role střevního mikrobiomu ve zdravém vývoji dětí
Střevní mikrobiom je nedílnou součástí každého z nás – jeho role a vliv na naše celkové zdraví již byla potvrzena stovkami studií. Stále však přicházejí nová zjištění odhalující, co vše může náš střevní mikrobiom ovlivňovat a do jakých funkcí organismu je zapojován.
Číst celé →
Důležitost střevního mikrobiomu u malých dětí
Osídlení střevní sliznice přátelskými bakteriemi, nebo-li zdravý střevní mikrobiom, je alfou a omegou našeho zdraví. Je důležitý nejen u dospělých, ale i u dětí všech věkových kategorií. A to i u těch ještě nenarozených a kojených. Rádi byste věděli, jak u nich střevní mikroflóru efektivně ovlivnit? V tomto článku najdete odpověď.
Číst celé →
3 zdravé snídaně pro energické a radostné ráno
Zdravá a výživná snídaně je základ, který není radno podceňovat. Proto jsme pro vás připravili naše nejoblíbenější snídaňové recepty, které udělají každé ráno speciálním.
Číst celé →
5 smoothie do pěti minut aneb rychlé letní osvěžení plné vitamínů
Horké letní dny, které zažíváme v posledních týdnech, přímo svádí k lehkým snídaním či svačinám v podobě smoothie z čerstvého ovoce. Dopřejte si lahodné osvěžení, které rozmazlí vaše tělo vysokým obsahem vitamínů, minerálů a antioxidantů!
Číst celé →
Ochlazující potraviny: 3 typy potravin, které vás v létě zaručeně osvěží
Rádi byste se v horkých letních dnech ochladili, ale k moři či rybníku se jen tak nedostanete? Pak jistě oceníte naše tipy na ochlazující potraviny! Tyto potraviny vám pomohou přečkat parné dny v pohodlí. Pojďte je s námi odhalit!
Číst celé →
Letní výlety: 4 tipy na svačiny k vodě i do lesa
Chystáte se na výlet? Pak je potřeba zabalit si na cestu pořádnou svačinu! Ať už vyrážíte k vodě, do lesa či do víru velkoměsta mezi památky, něco dobrého na zub se vyplatí přibalit. Proto vám přinášíme tipy na celkem čtyři sladké a slané svačiny, které ocení malí i velcí.
Číst celé →
4 osvěžující koktejly, které si na první ochutnání zamilujete vy i váš mikrobiom
Léto, bazén, sluníčko, lehátko a v ruce koktejl. Také se těchto chvilek nemůžete dočkat? Nebo si snad už opalování a letní pohodu patřičně užíváte? Ať tak či onak, přinášíme vám 4 lahodné nealkoholické / nízkoalkoholické koktejly, které vás v horkých dnech osvěží, aniž by vám zamotaly hlavu.
Číst celé →
Kvalitní spánek a vědomé snění – základ radosti, zdraví a naplněného života
Kvalitní spánek je základem pro radostný, produktivní a naplněný život. Ovlivňuje naše emoce i naše tělo. Co můžete udělat pro zvýšení kvality svého spánku? A jakou roli v našem spánku hrají sny?
Číst celé →
Bobuloviny aneb velká síla v malém ovoci
V dětství jsme je sbírali v lesích nebo otrhávali z keříčku u babičky, v dospělosti si je rovněž s chutí dopřejeme. Bobuloviny jsou oblíbeným ovocem, které poskytuje širokou škálu rozmanitých chutí. Radost dělají i našemu tělu, na které mají blahodárné účinky. Pojďte je s námi objevit a zařadit toto živinami nadupané ovoce do svého jídelníčku!
Číst celé →
