čas přípravy
40 minut
náročnost
2
ingredience
- himalájská sůl, skořice, muškátový oříšek
- jablka, rýžový sirup, ořechy, Granola na ozdobu
- 9 lžic Karameláda BIO
- 400 g sterilizovaných červených fazolí
- 2 hrnky špaldové mouky
- 2 lžíce nadrceného lněného semínka se 4 lžícemi vody
- 2 hrnky Kokosové mléko BIO (17% tuku)
- 1,5 lžičky prášku do pečiva
- 1/2 hrnku Panenský raw kokosový olej BIO
- 1 hrnek kešu ořechů
- 1 lžíce karobu
- 1 středně velké jablko
postup
V jedné misce smíchejte suché ingredience. Ve druhé misce smíchejte lněné semínko s vodou a vytvořte kašičku. Přidejte červené fazole, nastrouhané jablko a tyčovým mixérem rozmixujte. Poté přilijte kokosový olej pokojové teploty, kokosové mléko a promíchejte. Obsah obou misek slijte dohromady a důkladně promíchejte.
Kešu ořechy nasekejte a vmíchejte do těsta. Těsto nalijte do formy a pomocí lžičky naneste navrch karameládu (9 lžiček - na každý kousek jednu).
Pečte cca 30 minut na 170 stupňů. Nechte vychladnout. Podávejte s karamelizovanými jablky, Cocoguardem, granolou Maca&Cacao a nasekanými kešu ořechy.
Autor receptu: Food By Katiie
