čas přípravy
15 min.
náročnost
2
ingredience
- 50 ml Symbiotic Cocofir Natural BIO
- 1 hrst Crunchy Granola Coconut & Cacao
- 1 lžička Kokosová pomazánka kešu BIO
- 1 lžíce Panenský raw kokosový olej BIO
- 40 g pohanky
- 2 kusy datlí
- 1/2 banánu
- 1 hrst dýňových semínek
- 1 hrst švestkek, manga, borůvek
postup
1. Pohanku dáme přes noc namočit do vody, aby nám krásně změkla.
2. Na druhý den ji scedíme a dáme do mixéru. Přidáme banán, Cocofir, sirup a rozmixujeme.
3. Jako další si připravíme ovocnou směs. Na pánev si dáme rozpálit kokosový olej a přidáme nakrájené švestky a mango. Jemně je osmahneme, podlijeme trochou vody a dusíme asi 5 minut.
4. Rozmixovanou raw kaši si dáme do misky, přidáme teplé ovoce a posypeme křupavou Granolou. Můžeme dozdobit borůvkami, semínky a kešu spreadem.
Autor receptu: Annamaria Bilasová
