čas přípravy
10 minut
náročnost
1
ingredience
- Semínka / ořechy (sezam, konopná semínka, vlašské ořechy, …)
- salátový mix
- rajčata, okurka
- sůl, pepř
- 2 kusy Tortilla Beet-illa BIO 4 ks
- 2 lžíce Natural Symbiotic Cocoguard BIO
- 2 lžičky tamari
- 2 lžíce Coco Mayo BIO
- 1 kus avokádo
- 1 kus marinované tofu
- 1 lžíce citrónové šťávy
- 1 lžička hořčice
- 1 lžíce lněný olej
postup
1. Nejprve si připravíme dresink, a to tak, že v misce smícháme všechny potřebné ingredience (Coco Mayo, Cocoguard Symbiotic, lněný olej, hořčici, citrónovou šťávu, tamari, sůl, pepř a případně semínka či ořechy).
2. Tortilly krátce zahřejeme na pánvi a dáme na talíř.
3. Potřeme hustou vrstvou dresinku, přidáme salát, nakrájené tofu, avokádo či případně další zeleninu. Posypeme semínky, přeložíme na polovinu a rychlou letní snídani, oběd či večeře jsou na světě.
Autor receptu: Annamária Bilasová
