preparation time
10 min
level
1
ingredients
- 2 pc řapíkatý celer
- 1 pc zralý banán
- 1 pc zelené jablko
- 1 handful Baby špenát
- 1/2 okurky
- 1 spoon chia semínek
- 250 ml kokosové vody
- 1 spoon Esencial Dynamic
steps
Toto zelené smoothie je skvělým způsobem, jak začít svůj den nebo si dopřát zdravou svačinku plnou vitamínů a minerálů. Díky kokosové vodě od Wild & Coco získáte navíc přirozenou hydrataci a jemnou exotickou chuť.
Vyzkoušejte tento recept a objevte, jak může být zdravé stravování chutné a jednoduché!
Ingredience:
- 2 stonky řapíkatého celeru
- 1 zralý banán
- 1 zelené jablko
- 1 hrst baby špenátu
- 1/2 okurky
- 1 lžíce chia semínek
- 250 ml kokosové vody od Wild & Coco
- 1 lžíce Essencial Dynamic
- Led dle preferencí
Postup:
-
Příprava ingrediencí: Řapíkatý celer, jablko a okurku důkladně opláchněte. Celer nakrájejte na menší kousky, jablko zbavte jádřince a nakrájejte, okurku oloupejte a také nakrájejte na menší kousky.
-
Míchání: Všechny ingredience kromě ledu vložte do mixéru. Přidejte kokosovou vodu od Wild & Coco, která dodá smoothie jemnou sladkost a osvěžující chuť.
-
Mixování: Mixujte na vysokou rychlost, dokud nedosáhnete hladké konzistence. Pokud je smoothie příliš husté, můžete přidat trochu více kokosové vody.
-
Přidání ledu: Pokud chcete své smoothie ještě osvěžit, přidejte několik kostek ledu a znovu krátce promixujte.
-
Servírování: Nalijte smoothie do sklenice a ozdobte například lístkem máty nebo plátkem okurky.
